ZA ZDRAV POČETAK DANA: Chia puding sa kokosom obezbijedit će vam energiju za cijeli dan!

Mnogi će reći kako je jutro najbitniji dio dana.

Zbog toga vam preporučujemo da napravite ovaj Chia puding sa kokosom, koji vas neće udebljati, a obezbijedit će vam dovoljno energije za cijeli dan.

Pripremite ga uvečer, a ujutro ga pojedite.

Potrebno vam je:

3 kašike bijelih ili crnih chia sjemenki
3/4 šalice nezašećerenog kokosovog mlijeka (možete koristiti i bademovo)
1 žlica vanilije
malo cimeta
2 čajne kašičice meda
3/4 šoljice nekog voća s malo šećera (malina, borovnica, kivi…)

Priprema:

U zdjelici izmiješajte chia sjemenke, mlijeko, vaniliju, cimet i med. Pustite da odstoji 15 minuta ili preko noći ostavite u frižideru. Tako će se chia sjemenke proširiti, omekšati i upiti tekućinu. Poslužite u visokoj čaši i dodajte voće.

(Novi.ba/gastro.hr)