POLJSKA PRESILICA – kako napraviti čaj, ljekovitost i nuspojave presilice

Poljska preslica (lat. Equisetum arvense, a kod nas ju poneki znaju i pod imenom konjski rep) zeleni je, žilavi korov koju nalazimo širom rasprostranjenu u umjerenoj klimi, na pjeskovitom terenu te u poljima. Njezina stabljika ima ljekovita svojstva zbog kojih se ova biljka ubire ljeti, nakon čega se suši.

 

 

 

Prilikom branja potrebno je biti oprezan jer postoji više vrsta preslice od kojih su neke i otrovne. Otrovne preslice (kao što je močvarna preslica) obično na svojim zelenim izdancima nose male smeđe klasiće pa takve biljke treba izbjegavati.
preslice

Zelena stabljika poljske preslice koristi se u liječenju bubrežnih bolesti te upala mokraćnih puteva, a djeluje i kao preventivna mjera protiv bubrežnih kamenaca.

Mlade stabljike mogu se koristiti i u kulinarstvu poput šparoga, ali nakon što se odstrane gorki i neukusni klipići.

Dobrobiti poljske preslice

Poljska preslica djeluje diuretički, odnosno izbacuje višak tekućine iz tijela, zbog čega pomaže uklanjanju nakupljenih bakterija u mokraćovodu i mjehuru.

Zbog obilja flavonoida, jakih antioksidansa, preslica djeluje i protuupalno, čime smanjuje mogućnost množenja bakterija i njihovo širenje unutar urinarnog sustava, te širenje upale na bubrege.

Zbog visokog udjela minerala (čak 15 do 20 %), a najviše silicijeve kiseline, poljska preslica jača kosti, kožu, kosu i nokte pa se posebno preporučuje osobama koje pate od artritisa, osteoporoze ili oštećenja i disfunkcije vezivnog tkiva i hrskavice.

Uz to, poljska preslica sadrži i sitosterol, organski spoj za koji se smatra da pomaže kod benignog povećanja prostate te u snižavanju kolesterola u krvi.

Kao i sve druge zelene biljke, i poljska preslica obiluje vitaminom C, jednim od najvažnijih sastojaka u podizanju imuniteta te sprječavanju sezonskih bolesti.

Čaj od poljske preslice

Čaj pripremite tako da u mlaku vodu stavite jednu manju žličicu svježe ili osušene poljske preslice. Stavite vodu na vatru, a kada zavrije kuhajte jednu minutu.

Nakon toga sklonite čaj s vatre i ostavite da odstoji nekoliko minuta, a potom procijedite.

Čaj pijuckajte umjereno kroz dan, nezaslađenog i bez drugih dodataka.

Nemojte piti više od 3 šalice čaja dnevno i nemojte ga piti na prazan želudac.

Nuspojave poljske preslice

Zbog jakog diuretičkog djelovanja, nije dobro koristiti poljsku preslicu kod akutne upale mjehura i bubrega, jer može iscrpiti već umorne organe.

Ako konzumirate poljsku preslicu u bilo kojem obliku, važno je piti mnogo tekućine, odnosno puno više nego uobičajeno, kako ne biste dehidrirali organizam.

Osobe koje imaju srčane ili bubrežne bolesti, dijabetičari, trudnice, alkoholičari te osobe na lijekovima trebaju se obavezno posavjetovati s liječnikom prije korištenja poljske preslice u medicinske svrhe.

Dugoročni ili prevelik unos proizvoda od poljske preslice može smanjiti količinu B vitamina u organizmu pa ga se preporučuje nadoknaditi prehranom. Manjak B vitamina (u medicini znan kao tijaminaza) očituje se u mučnini, vrtoglavici i nesvjestici.

Nuspojave korištenja poljske preslice vrlo su rijetke, ali ako ste u nekoj od gore navedenih osjetljivih skupina ili osjetite bilo kakve neugodnosti, izbjegavajte koristiti ovu biljku.

 

 

Izvor: krenizdravo.rtl.hr