Ljekovito bilje

RECITE ZBOGOM RUŽNOJ NAVICI: 10 saveta pomažu da prestanete sa grickanjem noktiju

Ako niste svesni nečega, teško se izboriti sa tom navikom, a možete se rešiti samo ako budete pratili ove praktične savete.

Isecite nokte koliko možete


Uvek držite grickalicu u blizini. Onog trenutka kada primetite da su vaši nokti postali duži, isecite ih. Čak i male nokte treba skratiti kako ih ne bi mogli grickati.

Nosite rukavice ili zavoje

Budući da je veoma teško sprečiti sebe u grickanju noktiju razmislite da ih prekrijete zavojem, flasterom ili rukavicama. Kada jednom umotate nokat to će vam biti podsetnik da ih ne bi trebalo grickati. Rukavice su sjajno rešenje kada ste kod kuće jer nećete morati stalno menjati zavoj ili flaster.

Pronađite aktivnosti kako biste zaokupirali ruke

Ova aktivnost se može razlikovati od osobe do osobe. Svi imamo različite hobije, pravite ilustracije, slikajte, pletite ili jednostavno sedite na rukama, ili ih stavite u džep.

Zaokupirajte i usta

Ako vam usta budu zauzeta, to će takođe pomoći da izbegnete grickanje noktiju. Videćete da ćete posle nekog vremena izgubiti ovu naviku. Počnite žvakati gumu i jesti tvrde bombone. Takođe možete držati bočicu vode u blizini, pa popijte gutljaj vode svaki put kada poželite da grickate nokte.

Lak za nokte gorkog ukusa

Koristite lak za nokte koji ima gorak ukus. Ovo je sigurna hemikalija vrlo jakog i dugotrajnog ukusa. Prilikom nanošenja pazite da pokrijete čitav nokat zajedno sa okolnom kožom. Njegov grozan ukus odvratiće vas od grickanja. Lak nanosite svaki dan.

Mažite ruke

Držite hidratantnu kremu za ruku pored sebe i upotrebite je svaki put kada imate potrebu da grickate nokte. To vas neće samo odvratiti od grickanja već će i kožu vaših ruku činiti mekom i hidratiziranom.

Držite turpiju za nokte blizu vas

Nabavite sebi nekoliko turpija za nokte i smestite ih po kući, u džep i u torbicu. Na ovaj način nećete imati izgovor da grickate nokte. Kada krene potreba, zgrabite turpiju za nokte i počnite ih turpijati, jedan po jedan.

Stavite gumenu narukvicu na zglob

Stavljanje gumene narukvice pomoći će vam da prestanete grickati zube. Svaki put kada imate potrebu da grickate nokte fokusirajte se na narukvicu i igrajte se s njom.

Koristite telefon kako biste zaokupirali prste

Vaš telefon sada može postati vaš najbolji prijatelj i saveznik. No, budući da svoje slobodno vreme koristimo pregledajući društvene mreže, jedna nam je ruka često slobodna, pa nju često grickamo. Preuzmite nekoliko igara za koje su potrebne dve ruke. Takođe možete pisati neke priče u svojim beleškama samo kako biste skrenuli pažnju sa noktiju.

Koristite vizualne podsetnike

Napunite svoj dom beleškama tako da kad pogledate gore, levo ili desno da se podsetite da ne trebate grickati nokte. Takođe možete promeniti sliku pozadine sa beleškom ili fotografijom koja će vas motivisati.

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top