VEŽBA ZA SAVRŠENO TELO: Zateže noge, ublažava bolove, a potrebno je samo 6 minuta na dan (VIDEO)

Većina ljudi provodi sve više vremena sedeći. Moderan način života nametnuo nam je poslove koji zahtevaju rad za računarom usled čega stradaju leđa i javljaju se bolovi. 

Međutim, postoji vežba koja rešava te probleme, a ujedno vrlo efikasno zateže zadnjicu i noge. Došlo je vreme da telo vratimo u formu, a ova vežba je idealna za to.

Ukoliko svakog dana izdvojite 6 minuta za izvođenje ovog mini treninga, za samo 2 nedelje ćete primetiti značajnu razliku.

Nestaće bolovi u donjem delu leđa, u kolenima, držanje će vam biti bolje, a farmerke će vam neuporedivo bolje stajati.

Ovim pokretom cilja se na mišiće gluteusa i butina, naročito prednjih. Budite istrajni i rezultati neće izostati.

Advertisements
Advertisements
loading...
loading...