Ljekovito bilje

ZDRAVLJE NA USTA ULAZI: Ove namirnice su moćnije od lekova

Zakrčene arterije mogu da dovedu do fatalnih posledica, zato je neophodno  prilagoditi ishranu i strogo voditi računa o zdravlju.

Određene namirnice imaju tu moć da očiste arterije i uravnoteže trigliceride i holesterol u krvi. Regulisanje nivoa holesterola je lakše nego što mislite.


Holesterol se lepi za zidove arterija, tako ih začepi i sprečava normalnu cirkulaciju krvi, što onda dovodi do ozbijnih zdravstvenih problema. S ovim saznanjem, nabolje bi bilo upotrebljavati namirnice koje imaju visok nivo antioksidanasa, vlakana i zdravih masti. One će značajno doprineti normalnom radu arterija i cirkulaciji krvi.

Ovih 5 namirnica ima čudotvorna dejtva:

1. Morske alge

Sam sastav u kojem se nalaze minerali, proteini i antioksidansi ih čine najzdravijom hranom u ovom slučaju.

One imaju sve što je potrebno za dobro funkcionisanje celog organizma, a naročito su efikasne u čišćenju začepljenih arterija, ali mogu da snize i povišen pritisak.

2. Tunjevina i losos

Dugo se verovalo da ove vrste ribe nisu pogodne za upotrenu zbog visokog udela masnoća, ali novija istraživanja pokazuju suprotno.

Masnoće koje one sadrže su izuzetno bogate aminokiselinama koje imaju neverovatno pozitivna svojstva. Reč je, naravno, o omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u balansiranju nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

3. Ovsena kaša

Ovsena kaša je najbolji vid doručka, jer će vam obezbediti dovoljnu količinu energije za ceo dan. Bogata je dijetalnim vlaknima, što znači da smanjuje sposobnost holesterola da se “prilepi” na zidove arterija.

4. Soja

Izoflavoni, koji su deo nutritivnog sastava soje, značajno smanjuju holesterol u krvi i trigliceride. Odlična je zamena za meso.

5. Paradajz

Paradajz je bogat likopenom koji je snažan antioksidans. Evo zašto su oni neophodni za smanjivanje triglicerida:

Činjenica je da su ponekad uzrok začepljenih arterija oksidativni procesi u krvi. A antioksidanti se odlično nose sa njima i vraćaju ih u normalu.

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top