8 najvećih grešaka u ishrani zbog kojih imate česte glavobolje: Broj 4 će vas IZNENADITI

Neke naše navike mogu dovesti do glavobolja. Evo o kojim navikama je riječ, neke će vas dobro iznenaditi, a i nas su:

 

 

Kada ne pijete dovoljno vode

Ukoliko dugo ne pijete vodu, javit će se glavobolja. Iz tog razloga trebate piti više vode kako ne biste dehidrirali.

Kada jedete neredovno

Nemojte preskakati doručak i potrudite se da jedete redovno. Ukoliko dugo ne jedete, pa se najedete, to osim što nije dobro za vaš probavni sistem, već može dovesti do glavobolje.

Gauda sir

Bolje je da jedete svježi sir jer ovi smanji sirevi mogu dovesti do glavoblje. Ako ih jedete, onda u manjim količinama.

Slatkiši

Velika konzumacija slatkiša će dovesti do glavobolje. Zato ne pretjerujete sa slatkišima i smanjite njihov unos u vaš organizam.

Gluten

Gluten se nalazi hljebu, riži i može dovesti do glavobolja Inače, ishrana bez glutena se preporučulue osobama koje imaju problema sa bakterijama i gljivicama.

Vještačka pića i brza hrana

Ove namirnice sadrže dosta otrova koji uništavaju sve vaše organe. Pored toga osjetit ćete jake glavobolje

Kofein

Ukoliko puno konzumirate kafu, postajete ovisni i kada je ne popijete, onda ćete osjetiti jaku glavobolju.

Alkohol

Konzumacija alkohola će dovesti do štetnih posljedica po vaše bubrege, jetru, a ne moramo napominjati koliku glavobolju ćete osjetiti.