Imate neobjašnjive bolove u vašem tijelu: Evo kako ih obuzdati

Fibromyalgia, također poznat kao fibromyalgia sindrom (FMS), je kronično stanje koje uzrokuje bol u mišićima i kostima. Fibromialgija je teško dijagnosticirati s obzirom na činjenicu da ne postoji nikakav poseban katalizator za obilježavanje njenog nastupa, a simptomi se akumuliraju postupno tokom određenog vremenskog razdoblja. Fibromialgija utječe na 2-8% američke populacije, od čega 90% mladih do sredovječnih žena.

 

 

Ovo je vodič za fibromijalgiju, pokazuje kako možete dijagnosticirati i proaktivno upravljati bolovima povezanim s njom.

Što to uzrokuje?

 

g

Dok je uzrok fibromijalgije nepoznat, pretpostavljeno je nekoliko hipoteza. Vjerovatni uzroci uključuju:

  • Genetika
  • Loše stil života
  • Psihološki čimbenici

Ključni simptomi

 

g1

Ne postoji test koji u potpunosti može dijagnosticirati fibromialgiju i u tijeku rasprava u znanstvenoj i medicinskoj zajednici o tome je li objektivna dijagnoza zapravo moguće. Trenutno, dijagnoza je moguća tek nakon što su iscrpljena sva druga objašnjenja, a to obično traje godinama. I fibromijalgija se ne može dijagnosticirati do 75% pogođenih osoba. To nas dovodi do pitanja: kako ga dijagnosticirati i koji su njezini ključni simptomi?

Kronična bol u više područja tijela preko 3 mjeseca.
g3

Umor, čak i nakon pravilnog odmora, iznimno je čest simptom. Poteškoće u spavanju i buđenju ujutro i još uvijek umorni su uobičajene pa ih pazite.
Fibrofog: To je kognitivna disfunkcija karakterizirana smanjenjem razina koncentracije, nesposobnosti za više zadataka, smanjenu brzinu izvedbe i smanjenu koncentraciju pažnje.
Bolna menstruacijska razdoblja.
Ostali simptomi: Povećana osjetljivost na promjene temperature, iznenadni neobjašnjivi gubitak / dobitak težine, problemi s sluhom i vida, sindrom iritabilnog crijeva, pojava prethodno odsutnih alergija.
Kako dobiti dijagnozu?

 

g5

 

Ako promatrate neke od simptoma fibromijalgije, najbolje je posjetiti liječnika odmah. Čak i uz pomoć liječnika, može potrajati godinama do zaključka da je fibromialgija krivac za vašu kroničnu bol, pa ako ranije vidite liječnika, to je bolje.

Koraci za dijagnozu:

U dogovoru s vašim liječnikom, isključite druge zdravstvene probleme koji mogu uzrokovati vaše simptome. Ta zdravstvena pitanja uključuju reumatske bolesti, probleme mentalnog zdravlja, depresiju i stres ili neurološke poremećaje.
Zajedno s vašim liječnikom, isključuju polneuropatiju malih vlakana. To je medicinsko stanje koje se često pogrešno shvaća kao fibromialgija.
Kako liječiti?

Kako liječiti?

 

g6

Uzmi protuupalne (OTC) lijekove protiv bolova. Uvijek slijedite upute o sigurnim dnevnim dozama i trajanju trajanja lijekova prije nego što prestanete uzimati lijek.
Posavjetujte se s liječnikom: Različiti lijekovi na recept se pokazali korisnima u rješavanju simptoma povezanih s fibromijalgijom. Posavjetujte se s liječnikom kako biste pronašli najbolji lijek za vas.
Dobiti odgovarajući san: Loši spavanje pogoršava bol koja uzrokuje fibromijalgiju smanjujući putove inhibicije boli.
Redovito vježbajte: Redovno vježbanje može smanjiti simptome.
Smanjite stres: Opuštanje će vam pomoći da se nosite s simptomima bolesti poput depresije i stresa. Istraživanja su pokazala da yoga i tai chi mogu pomoći u smanjenju stresa, kao i smanjenju fizičkih simptoma fibromijalgije.
Pratite protuupalno dijeta: Slijedite dijeti sastoji od zelenog lisnatog povrća, voća, jela s cjelovitim žitaricama poput pšenice kruh, cijeli pšenice tjestenine i dugog zrna smeđe riže. Zeleno lisnato povrće bogato je vitaminom E, čime se smanjuje upala, a voće sadrži antioksidante koji imaju protuupalno svojstvo.
Pokušajte s masažom: Dobivanje masaže je sjajan način da se riješite bolova povezanih s fibromijalgijom.
Znate li nekoga tko dugo pati od kronične boli, a sve dijagnoze nisu uspjele pronaći uzrok? To može biti slučaj fibromijalgije. S više od 75% ljudi koji se nikad nisu dijagnosticiraju zbog toga što ne znaju o bolesti, širenje riječi moglo bi olakšati mnogim ljudima. Pa što čekate? Podijelite ovaj članak i širite svijest.