Jedna namirnica se bori protiv depresije bolje od bilo kojeg lijeka

Depresija je stanje koje se javlja i kod mladih i kod starijih. To je stanje koje se nipošto ne smije zanemarivati, Posebno treba da primjećujete takve promjene kod svog djeteta.

Ne zanemarujte njegove probleme, možda se vama čine sitnicama, ali djetetu su veliki. Budite upućeni u njegov život.

Depresivne osobe se ne trebaju više povlačiti uz sebe. Trebaju biti okružene voljenim osobama, družiti se, raditi aktivnosti koje vole. Poželjno je i upisati neki hobi.

Potražite i pomoć psihologa, pa svakome nekada treba psiholog. Također, imajte na umu da vaši problemi nisu najveći. Postoje osobe koje se suočavaju sa mnogo težim stvarima, ali ipak ne odustaju i hrabro koračaju dalje kroz život.

Neke namirnice nam mogu pomoći kod depresije. Nema potrebe da se kljukate nekim lijekovima, kad možete uzeti prirodne sastojke.

Banane – Dobre su za srce jer su bogate kalijumom. Pored toga potiču otpuštanje serotonina ili hormona sreće.

Špinat – Špinat je bogat vitaminima i mineralima, posebno magnezijumom. Daje nam snagu i potiče lučenje serotonina.

Zeleni čaj – Vrši detoksikaciju organizma, a daje nam i energiju.