Narodna medicina

NEDOSTATAK ŽELJEZA U KRVI: 10 znakova koje vam tijelo šalje, a mogu vam zagorčati život

Manjak željeza je moguć uslijed povećanog gubitka željeza zbog obilnih menstruacija i krvarenja, nedovoljnog unosa željeza hranom čemu su osobito podložne trudnice, dojilje, djeca u razvoju, sportaši, vegetarijanci…

 

 

Nedostatak željeza u organizmu uzrokuje anemiju ili slabokrvnost, što se manifestira i kao osjećaj konstantnog umora.

Manjak željeza u krvi možda nije zdravstveni problem zbog kojeg nećete moći da spavate ili zbog kojeg ćete se “vući” po bolnicama, ali definitivno može da vam oteža život i da ga učini manje ugodnim.


Zdravstveni stručnjaci smatraju da najmanje 9 odsto žena na svijetu pati od ovog problema, a to uključuje i fizički aktivne osobe koje generalno brinu o svom zdravlju. Vrlo često se problem otkrije tek kad se pojave tegobe i premda to ne znači da je prekasno za terapiju, problemi s manjkom željeza mogu da vam uveliko otežaju svakodnevno funkcionisanje.

Donosimo vam deset znakova koji vam govore da provjerite nivo željeza u krvi:

1. Umor

 

Prvi i najočigledniji među simptomima manjka željeza je – umor. Zbog njegovog nedostatka tijelo teže proizvodi hemoglobin koji prenosi kiseonik po ćelijama u tijelu, a zbog toga možete da osjećate hronični umor kojeg ne možete da se riješite, koliko god se odmorali.

2. Dekoncentracija

 

Nizak nivo željeza u krvi može da ometa rad nervnog sistema, pa zato osoba može da iskusi teškoće u koncentraciji i manjak pažnje.

3. Gubitak interesa

 

Iako ovo nije jedan od primarnih simptoma, može da se pojavi zajedno s problemima s koncentracijom.

4. Zadihanost

Manjak kiseonika u ćelijama telo kompenzuje ubrzanijim disanjem i kratkim dahom što može da rezultira time da osoba teško dolazi do daha.

5. Bljedilo

 

Iako ovaj simptom jako zavisi od samog tena i prirodne boje kože, kod nekih ljudi se manjak željeza može manifestovati bljeđom puti.

6. Problemi s vježbanjem

Ako vam je odjednom teško da obavljate uobičajene, svakodnevne vežbe, tijelo vam možda govori da mu nedostaje željeza u krvi.

7. Bolovi u mišićima

Muskulfiber je normalna pojava nakon kvalitetne vježbe, ali ako vas muči izrazito jak, neuobičajen bol, mogao bi da bude problem u željezu. Mišićima je on potreban za normalan oporavak.

8. Lomljivi nokti

Zbog nedostatka željeza a u krvi nokti bi mogli da vam postanu krhkiji nego inače, a u korjenu nokta će se pojaviti bele mrlje u obliku polukruga koji takođe mogu da budu indikator istog problema.

9. Česte prehlade

Posljedica manjka žejeza može da bude i pad imuniteta te podložnost bolestima i infekcijama.

10. Promjena u boji urina Ovo je simptom koji će vam odmah zapasti za oko. Iako na boju urina mogu uticati i neke namirnice, kao što je na primjer cvekla, ljudi koji imaju nizak nivo željeza u krvi imaju crveniju mokraću.

The Latest

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top