POPULARNA DIJETA Do 30 kilograma manje za samo tri mjeseca!

Advertisements

Postoji nekoliko verzija popularne dijete sa kuhanim jajima, a za vas smo izdvojili najumjereniju koja se zasniva na smanjenom unosu ugljenihidrata.

Advertisements

Da biste izbjegli monotoniju koja je čest razlog neuspjeha dijete, možete na meni uvrstiti još neke namirnice. Zapravo, preporučena hrana su, osim jaja, piletina, puretina, riba, voće, povrće s malo ugljenihidrata, biljni čajevi bez šećera i voda…

Advertisements

Ovom dijetom značajno je smanjen unos ugljenihidrata, a hljeb, tjestenina i krompir su strogo zabranjeni.

Advertisements

Za tri mjeseca pridržavanja ovog režima ishrane možete smršati i do 30 kilograma!

Jedan od najčuvenijih promotera ove dijete je holivudski glumac Adrian Brody koji je izgubio 15 kilograma pripremajući se za ulogu u filmu “Pijanista”.

Njegova verzija ove dijete bila je sljedeća: on je jaja jeo za doručak, manje komade grilovane piletine za ručak i komad ribe s parenim povrćem za večeru.

Primjer dijetetskog plana:

Doručak:

  • 2 kuhana jaja i 1/2 grejpfruta

Ručak:

  • Pečena piletina bez kožice i zelena salata.

Večera:

  • Omlet od 2 jajeta sa špinatom i paradajzom.

Izvor: haber