3 JEFTINE NAMIRNICE ŠTITE OD BOLESTI I TOPE SALO: Hrana za mršavljenje i zdravlje cijelog tijela!

Ako ste na dijeti i želite zdravo da smršate, onda obavezno treba da jedete ove 3 pristupačne namirnice!

 

 

Ovu hranu mnogi zaborave dok su na dijeti, a baš ona pomaže da brzo i lako smršamo i sačuvamo tijelo od opasnih bolesti, piše Lepa & srećna.

Ko bi rekao da su jaja dobar izbor za dijetu? Ali istraživanja dokazuju da se zbog ove naminice duže osjećamo siti i da reguliše apetit! Jaja sadrže visok nivo proteina koji hrane i smanjuju bolove u mišićima, a podstiču mršavljenje zbog neophodnog vitamina D. Pomorandže nam pomažu da brzo prebrodimo prehladu i ojačamo imunitet, ali su i savršena doza prirodnog i zdravog šećera i vitamina C tokom dijete. Ova voćka sadrži i vlakna koja ubrzavaju metabolizam.


Bademi su odlična grickalica za dijetu, a nauka dokazuje da reguliše visok krvni pritisak i holesterol. Takođe, bademi naše tijelo snabdjevaju proteinima, kalcijumom, vlaknima, vitaminom E i flavonoidima.