Prirodni lijekovi

Artičoke – Evo zašto bi trebali češće koristiti ovu namirnicu

Lišće artičoke odlično je sredstvo za pročišćavanje krvi. Ona potiče proizvodnju i lučenje žuči te obavlja detoksikaciju jetre i kože. Evo još nekoliko stvari koje morate znati o artičoki.

 

 

Liječi, umiruje, grije… 10 razloga zašto koristiti đumbir svaki dan

1. Pozitivno djelovanje na jetru
U novije je vrijeme otkriveno da cinarin, spoj koji se nalazi u artičokama, pozitivno djeluje na jetru. Istovremeno, spoj nazvan silymarin djeluje kao antioksidans koji pomaže u obnavljanju zdravog tkiva jetre.


Suhe šljive – idealne za vraćanje probavnog sustava u ravnotežu

2. Sadrži važne minerale
Ovo je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži čak 16 esencijalnih hranjivih tvari! Artičoke opskrbljuju tijelo važnim mineralima. Sadrže magnezij, krom, mangan, kalij, fosfor, željezo i kalcij.

Tako jedna artičoka od 25 kalorija omogućava 6 posto preporučene dnevne vrijednosti fosfora, 10 posto magnezija, 8 posto mangana, 10 posto kroma, 5 posto kalija, 4 posto željeza i 2 posto kalcija.

3. Bogata vitaminom C
Uz navedene minerale, artičoka obiluje vlaknima, vitaminom C i folnom kiselinom. Kalorijska vrijednost joj je vrlo mala, pošto ne sadrži masnoću i kolesterol.

4. Smanjuju rizik od srčanih bolesti
Nedavno provedene studije otkrile su da artičoke smanjuju rizik oboljenja od nekih vrsta srčanih bolesti, karcinoma i porođajnih defekata. Stoga, uvedite artičoke u svakodnevni jelovnik, učinit ćete i više za svoje zdravlje nego što mislite da je moguće!

Jednostavan smoothie od kivija i peršina koji čisti bubrege

Ordinacija.hr

The Latest

Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem?

Temporibus autem quibusdam et aut officiis debitis aut rerum necessitatibus saepe eveniet.

Copyright © 2015 Flex Mag Theme. Theme by MVP Themes, powered by Wordpress.

To Top