BOBICE KOJE ČINE ČUDA ZA KRVNU SLIKU: Napravite savršen lijek kod kuće, ZAPIŠITE RECEPT!

Od menstrualnih bolova do promjena koje donosi menopauza, ova moćna ljubičasta voćka ženama je najbolji prijatelj. Grickajte je, blendirajte, pravite kolače, sad je ima u izobilju. Borovnice su prepune antioksidanasa, zato neka vam one budu zdrava užina na poslu ili bilo kad tokom dana.

 

 

 

Među 40 različitih vrsta voća i povrća, borovnica ima najviše antioksidanasa. Za ovakav njen kvalitet najzaslužniji su antocijanini, koji popravljaju oštećene proteine u krvnim sudovima i koji borovnicama i daju karakterističnu boju.

 

Ružin sok od borovnice

Oko 10 kg očišćene i oprane borovnice sameljite, dodajte 2 l vode, 4 kesice limuntusa, izmiješajte i ostavite da prenoći. Sutradan dobro iscijedite, premjerite sok i na svaki litar soka dodajte 500 g šećera. Povremeno promiješajte i, kad se šećer istopi, stavite sok da provri, a zatim ga nalivajte u zagrijane flaše do vrha i odmah zatvorite originalnim ili plastičnim zatvaračem. Sve flaše zajedno zamotajte da ostanu što duže tople i čuvajte ih u hladnoj prostoriji.

 

Eliksir za crijeva

Potrebno je:

1 šolja svježih borovnica, 1/2 šolje mlijeka, 1/2 šolje jogurta, 1,5 kašičica lanenih sjemenki, med ili agavin sirup

Priprema:

Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu masu.

 

Smoothie za krvnu sliku

Potrebno je:

1 šolja borovnica, nekoliko kupina, 1 isjeckana banana, 2 kocke leda

Priprema:

Sve sastojke izblendirajte, sipajte u čaše pa rashladite ledom ako želite.