Spavajte na ovaj način i pomozite sebi kod raznih bolesti

Ukoliko imate nepravilni položaj tokom spavanja, on vma može izazvati mnoge zdrastvene probleme.

 

Ako imate neke od ovih zdravstvenih probelma, spavajte na sljedeći način:

Bolovi u donjem dijelu leđa
Neka vam uho, kuk i rame budu u takvom položaju da kiččma bude u ravni. Preporučljivo je spavati na jankom jastuku, ali isto tako i bez njega.

Bol u ramenima
Ako imate bolove u ramenima, anjbolje bi bilo da spavate na leđima. Ako vas boli lijevo rame, spavajte na desnoj strani i obrnuto.

Problemi sa sinusima
Ukoliko imate ovaj problem jastik namjestite visočije i spavajte na leđima.

Young woman sleeping
Young woman sleeping

Glavobolja
Ako imate problema sa glavoboljom, najbolje bi bilo da spavate na leđima.

Menstrualni bolovi
Stavite jastuk ispod koljena i spavajte na leđima. Na ovja način će bol nestati.

Visok krvni pritisak
Spavajte na desnom boku i pokušajte unsoiti u svoj organizam što manje masti i soli. Na ovaj način ćete smanjiti krvni pritisak.