Znate li šta se dešava s tijelom ako vježbate pola sata dnevno, iznenadit ćete se

Advertisements

Osobe koje vježbaju pet dana sedmično po 30 minuta značajno smanjuju rizik razvoja srčane bolesti čak i kad teretana nije opcija, pokazalo je novo međunarodno istraživanje.

Advertisements

Prateći 130.000 ljudi u 17 zemalja, kako bogatih tako i siromašnih, istraživanje je otkrilo da fizička aktivnost, bez obzira radi li se o odlasku u teretanu, hodanju do posla ili obavljanju kućanskih zadaća, produžuje život i smanjuje bolest.

Advertisements

 

t1

t2

t3

t4

 

t5

z7