Zdrava hrana

Kako da uklonite salo na vašem stomaku samo masažom

Masnoće na trbuhu su čest problem i za muškarce i žene. Ovaj problem može učiniti da se osjećate nesigurno, pa čak i dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Faktori koji izazivaju masti su loša ishrana puna šećera i prerađena hrana, nedovoljno sna, i stres. U cilju da se dođe do rješenja, potrebno je locirati problem. U svakom slučaju, ponekad tmasnoće mogu biti problem, čak i za ljude koji jedu zdravo i vježbaju.

Akumulirane maste mogu imati nekoliko različitih svrha. Štite unutrašnje organe, daju energiju u slučaju gladi, i štite organizam od toksina.

Ako želite da eliminiše msnoće, morate kreirati načine pomoću kojeg će vaše tijelo spaliti masti.

Vježbe poboljšavaju energetske potrebe organizma i jačaju mišiće ispod masti. Ali, ako je vaše tijelo ima toksične akumulacije ili imate nezdrave navike ishrane, gubitak masnih naslaga može doći sporijim tempom.

Abdominalna masaža prema kineskoj medicini

Postoji dvominutna tehnika masaže koja može pružiti neku vrstu unutrašnje vježbe koja čisti i detoksikuje, što znači da vam može pomoći da istopiti masti.

Ova kineska tehnika uključuje različite vrste vježbi za jačanje probavnog sistema. Prednosti ove tehnike:

*poboljšanje probave
*detoksikacija
*eliminiranje masnog tkiva
*poboljšanje zatvora
*podsticanje organa u trbušnoj regiji
*jačanje cirkulacije i trbušnoj regiji

Izvedite ovu tehniku dva puta dnevno, pre doručka i prije spavanja, ako želite postići najbolje rezultate. Evo kako je treba činiti:

Lezite na leđa na čvrstu površinu.
Trljajte ruke dok se osjetite da su tople.
Postavite ruke na pupak.
Trljajte u malim krugovima oko pupka, i postepeno širite krug koristeći čvrst pritisak. Svaki krug treba trajati 1-2 sekunde.
Uradite oko 40-50 krugova. Potrudite se da držite stomak toplim tokom vježbe.

dokazano.net

The Latest

To Top